Entenda o PH dos Alimentos / Guia Definitivo - Mateus Augusto/Matt Augusto

Entenda o PH dos Alimentos - Guia Definitivo

Compartilho com vocês esta tabela de alimentos para que vocês tenham conhecimento de quais alimentos tem o pH mais alcalino e/ou mais ácido.

- Ter um PH Alcalino significa ter mais saúde e menos propenso a doença, o câncer se desenvolve em um ambiente tóxico e ácido, portanto vamos nos melhorar na saúde se tornar um ser alcalino.

Recomendo o canal do Daniél Rocha - Alkaline Man

: https://www.youtube.com/c/Dani%C3%A9lRochaAlkalineManOficial/videos

O propósito desse material é possibilitar que vocês experimentem balanceá-los na hora das refeições! Lembrando que não devemos evitar os ácidos. Apenas equilibra-los.
Deixem-me esclarecer esse ponto: quero dizer que não devemos evitar comida de verdade que seja ácida, devemos sim procurar excluir produtos ultraprocessados e embutidos ácidos (vide tabela), porque isso está longe de ser fonte de nutriente para o organismo. Agora, uma carne, queijo não devem ser evitados, desde que você procure manter um equilíbrio entre os itens alcalinos x ácidos.
Por exemplo: ao consumir uma carne, procure incluir no prato um brócolis ou aspargo. Deem uma conferida na tabela. Há outras que podem inspirar vocês. Vale à pena pesquisar e conversar com seu nutricionista funcional que poderá lhe auxiliar.

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